Schenke dir eine wohltuende Pause vom Alltag.

Im Alltag als Mama, Papa, Oma, Opa oder andere Bindungsperson bist du oft für andere da. In diesem Kurs darfst du dir selbst wieder ein Stück näherkommen. Sanfte Bewegungen, wohltuende Dehnungen, bewusste Atemräume und Momente tiefer Entspannung laden dich dazu ein, langsamer zu werden, loszulassen und neue Kraft zu sammeln. Du darfst deinen Körper spüren, dein Nervensystem zur Ruhe kommen lassen und einfach für einen Moment sein.

Dabei geht es nicht darum, etwas zu leisten oder besonders beweglich  zu sein. Du brauchst keine Yogaerfahrung und darfst mit allem da sein, was dich gerade bewegt.

Dieser Raum ist für dich. Du bist willkommen, genauso, wie du bist.